En este mundo pandémico, globalizado y estresado, cabe afrontarlo tal y como es. Meditar es una buena herramienta para ello. Te hablamos de todos los beneficios de la meditación a continuación. La meditación sostiene todo camino espiritual y de autoconocimiento. Nos conecta con el Observador interno, con la ley de la impermanencia, la ecuanimidad y […]
Te invito a escuchar la meditación «Abrazando tu niño interior» para conectar con tu parte más inocente, alegre, esencial y auténtica que representa tu ser emocional. Te cuento un poco más sobre el concepto y la importancia de cuidar a tu niño interior. Sabrás que aún de adultos seguimos pensando, sintiendo, actuando y reaccionando desde […]
Hoy te planteo la importancia de revisar cómo es la relación interna contigo mism@ para conseguir que sea plena y agradable. La actitud esencial para ello, que tantos cambios positivos generará en tu vida, es tomar consciencia. Conciencia significa “darse cuenta”, reconocer que puedes vivir desde estados emocionales y mentales automáticos o decidir vivir la […]
Una crisis te desvela lo que está guardado y escondido en tu corazón y tu mente que puede salir a la luz en busca de ser reconocido y sanado. El proceso actual que estamos viviendo te abre a una renovación útil si abrazas todo lo que te remueve y, a la vez, sacas aprendizajes. […]
Te recomiendo vivir la gratificante experiencia de un retiro y regalarte un descanso de armonía que te saque de la rutina. Supondrá un viaje hacia TI MISM@, una parada en tu vida para re-conectarte con tu presencia, tu equilibrio y tu máximo potencial. Elegir esta opción de vacaciones te invita a parar, a pasar unos […]
Recordando la importancia de equilibrar, sanar e integrar en ti el masculino y el femenino tomo como referencia el Tantra y el Tao. Ambas vías de conocimiento se basan en buscar el equilibrio de polaridades, entre lo femenino y lo masculino, que se nutren mutuamente. Según estas tradiciones, todo en este mundo tiene […]
La invitación de hoy es a cultivar la auto regulación emocional y la escucha interna abriéndote a experimentar la aceptación de tu sentir y, desde su reconocimiento poder transformarte. Sabiendo que tu valor no está en lo que sucede externamente sino en acoger, sostener, abrazar y transitar tu universo emocional interno. Te propongo que […]
Las principales causas de conflictos, sufrimiento, problemas y ruptura en las relaciones, sobre todo de pareja, provienen de dos situaciones; De no tener resueltas tus heridas internas. De las imágenes, creencias y percepciones erróneas que sostienes en tu mente (juicios, etiquetas, necesidad de control, interpretaciones y expectativas sobre cómo debería ser el/la otr@ […]
Hoy te cuento sobre el plato estrella de todo camino, filosofía o vía de autoconocimiento y transformación: las creencias. En mi definición particular son como la música, la canción que cada uno se canta a sí mismo y, por ende, emite al mundo. DEFINICION Más formalmente se definen como pensamientos repetitivos (muchos inconscientes) muy arraigados […]
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